Расставание, которое подразумевает окончательный разрыв отношений, является неимоверным стрессом для обоих. Тот, кто ушел переживает не меньше того, которого оставил. Теперь для обоих начинается новый этап - становление жизни, где больше нет местоимения "мы", есть только "он" и "она". Как забыть любимого человека и легче перенести разрыв отношений?
Вряд ли утешения подруг и друзей станут подспорьем. Вполне возможно, что первое время человек только и будет, что вспоминать и то и дело заговаривать о любимом. Это понятно и объяснимо: пересказывая одно и то же несколько раз - мы выплескиваем негативную информацию в окружающую среду и не копим ее в себе. Вывод: говорите о любимом человеке, как можно чаще, и обязательно в прошедшем времени. Подсознание примет то, что это было в прошлом.
Есть и другой вариант: более сложный. Забыть окончательно и навсегда о бывшем или бывшей. Уничтожьте все доказательства его (ее) присутствия в вашей жизни: фото, подарки, верните все вещи той стороне через подруг или знакомых. Попросите, чтобы ваше окружение никогда в вашем присутствии не заговаривало об этом человеке.
Отвлекайтесь - хоть это и сложно. Заставляйте себя заниматься любой работой, поскольку в бездействии человек начинает возвращаться к прошлому.
Немаловажная деталь - простите его или ее. Проговаривайте про себя, что прощаете все и отпускаете этого человека от себя навсегда. И самое главное - помните, что любой конец означает начало чего-либо, а это значит, что новая любовь и настоящее счастье уже на пути к вам.